Однажды один человек построил дом без фундамента, и дом рухнул. Фехтование без базовых знаний приводит к такому же финалу, но если есть надежная основа, то дело пойдет на ура.

В этом видео мы рассказали о фехтовании на длинных мечах. Здесь собраны основные понятия и базовые техники, которые нужно знать новичку для прорывного старта. Как держать оружие, стоять, передвигаться, атаковать, защищаться? На все вопросы даны четкие ответы.

Тем, кто уже начал осваивать длинный меч, видео станет надежной шпаргалкой и методичкой для закрепления опыта.

Для тех же, кто только решается прийти на первое занятие, это приглашение. Посмотрев видео, вы уже начали заочное обучение в нашем клубе, и теперь легко перейти к практике! Фундамент заложен :)

P. S. Материалы пополняются. Ваши предложения и комментарии учитываются.

00:00 - Приветствие
00:48 - Фехтовальная стойка с мечом
02:52 - Перемещения фехтовальщика
06:58 - Как держать меч
09:55 - Позиции с длинным мечом
12:30 - Верхние позиции
12:38 - Vom Tag/Крыша
13:38 - Crown/Корона
15:19 - Ochs/Бык
16:40 - Средние позиции
16:50 - Pflug/Плуг
17:50 - Langenort/Длинное острие
19:27 - Нижние позиции
19:53 - Wechsel/Смена
22:08 - Nebenhut/Хвост
23:37 - Alber/Дурак
24:20 - Удары длинным мечом
24:49 - Oberhaw/Оберхау - удар сверху
29:47 - Разновидности удара
31:58 - Mittelhaw/Миттелхау - горизонтальный удар
33:27 - UnterhawУнтерхау - удар снизу
34:27 - Zwerhaw/Цверхау
36:32 - Штрайхен
37:58 - Уколы
39:35 - Список ударов
40:26 - Защиты длинным мечом

Сначала изучай технику в самом общем виде, с минимумом деталей. Сразу изучай упражнения для отработки этой техники. В процессе выполнения упражнения добавляй детали и тонкости техники, начинай вдаваться в подробности, оттачивая движение. Это подобно изготовлению скульптуры - сначала есть просто камень, затем от него убирают лишнее, открывая всё более тонкие детали.

Введение

Эта методичка разработана для новичков, желающих освоить фехтование длинным мечом. Вам предоставляется удобный путеводитель, который поможет вам на каждом этапе вашего обучения.

Как использовать:

Самостоятельные занятия: Вы можете проводить тренировки в удобное для вас время, следуя инструкциям.
Повторение материала: Методичка предоставляет четкие и подробные описания техник, что позволяет вам систематизировать и повторить пройденный материал.

Удобство обучения: Вся информация структурирована таким образом, чтобы сделать процесс обучения доступным и понятным даже для начинающих.

Значение самостоятельных занятий для новичков

Фехтование длинным мечом - это искусство, требующее не только физической подготовки, но и погружения в технические и тактические аспекты боя. Самостоятельные занятия играют ключевую роль в формировании основ фехтовальной мастерской новичка. Вот несколько причин, почему самостоятельное обучение столь важно:

Индивидуальный темп обучения: каждый имеет свой собственный темп усвоения материала. Самостоятельные занятия позволяют определить оптимальный темп обучения, учитывая индивидуальные особенности.
Укрепление основ: в процессе самостоятельного обучения новичок может уделять должное внимание основам - стойке, ударам, позициям. Это обеспечивает прочные фундаментальные навыки и знания, на которых строится вся последующая техника.
Разностороннее погружение: обучаемый может свободно выбирать темы для изучения, погружаясь в различные аспекты фехтования - от технических элементов до тактических комбинаций. Это помогает формированию комплексного понимания искусства.
Самоконтроль и оценка прогресса: самостоятельные занятия позволяют новичку активно контролировать свой прогресс. Самооценка и осознание собственных успехов могут стать мощным стимулом для дальнейших усилий.
Гибкость в расписании: самостоятельное обучение дает возможность выбирать удобные для себя время и место для занятий. Это особенно важно для тех, кто сталкивается с ограничениями в расписании.
Возможность контролировать интенсивность: занимающийся сам решает, насколько интенсивно заниматься. Это предоставляет возможность адаптировать нагрузку в соответствии с собственными физическими возможностями.

Важно помнить, что самостоятельные занятия - это не замена тренировок под руководством опытного инструктора, а дополнение к ним. Сбалансированное сочетание самостоятельного обучения и групповых занятий поможет новичку эффективно владеть искусством фехтования длинным мечом.

Разминка и Заминка

Специальная разминка.

Общая физическая подготовка.

Кардиотренировки.

Растяжка и охлаждение.

Основы стойки

Чек-лист для простой и быстрой проверки правильности фехтовальной стойки как её понимают в нашем клубе.

Важно понимать, что данный вариант стойки это общая базовая адаптация и она должна быть изменена в зависимости от используемого вооружения, дистанции до противника, телосложения бойца.

Стопы

Стопа впереди стоящей ноги направлена на противника, с небольшим поворотом во внешний сектор для увеличения устойчивости, подготовки к движению и контроля пространства.

Позади стоящая развернута на 90 градусов и отставлена назад на длину спокойного шага.

Стопы не выстраиваются в линию. Относительно продольной линии до противника стопы размещаются на ширине, как при обычной ходьбе, с правой справа от центральной линии и левой слева. Учитывая разнообразие движений и вес оружия, ширина стойки регулируется для обеспечения максимальной устойчивости, особенно при сильных действиях.

Пятки едва касаются пола, основной вес на широкой части стопы, а не на носке. Это эффективно активизирует мышцы голени, необходимые для устойчивости и подвижности.

На обе ноги масса распределяется поровну.

Голени

Голень вертикальна, с возможным наклоном в сторону колена во фронтальной плоскости. Колено над стопой. Это обеспечивает готовность к резким движениям, ускоряя реакцию бойца.

Колени

Колени подсогнуты, как при подготовке к прыжку. Развернуты на 90 градусов, но не выходят вперед за носок, обеспечивая упругую платформу для прыжков и маневров.

Бедра

Бедра развернуты на 90 градусов, мышцы в тонусе. Бедра обращены внутренней стороной к противнику. Важно избегать расслабления бедер, чтобы предотвратить "вываливание" таза и обращение боковой стороной переднего бедра к противнику.

Таз

Угол поворота таза к противнику соответствует положению пяток. Это важно для стабильной осанки и равномерного распределения веса.

Избегайте движений таза вперед или назад. Поддерживайте тонус бедер и пресса, при этом таз должен быть в правильном положении, соответствующем нормальной осанке.

Корпус

Выдерживайте вертикальное положение корпуса для хорошей осанки. Угол поворота корпуса должен соответствовать углу поворота таза и стоп. Спина прямая, плечи развёрнуты для свободного дыхания. Пресс и поясница в тонусе, не напряжены, поддерживая равновесие. Избегайте наклона корпуса вперед или назад.

Голова

Держите шею прямо и голову поднятой, избегая задирания подбородка или наклона назад. Поворачивайте голову на противника. Допускается небольшой наклон вперед в верхней части шеи для лучшего обзора и внимания к противнику.

Правосторонняя стойка: Позиция с правой ногой впереди. Стопа направлена на противника с небольшим поворотом во внешний сектор для увеличения устойчивости. Левая стопа отставлена назад на длину спокойного шага.

Левосторонняя стойка: Позиция с левой ногой впереди. Стопа направлена на противника с небольшим поворотом во внешний сектор для увеличения устойчивости. Правая стопа отставлена назад на длину спокойного шага.

Фронтальная стойка: Стопы на одной линии, напрямую направлены на противника. Подходит для статической обороны или подготовки к движению вперед.

Упражнения для Освоения Стойки

Плавный присед.
Шаги с высоким подъемом коленей.
"Топот" на месте и в движении.

Удержание меча

Простой хват

Поперечный хват

Полумеч

Позиции с длинным мечом

Концепция позиций

Vom Tag (дом, крыша)

Позиция готовности бить: длинное лезвие вперёд, руки у щеки слева или справа или же над головой. Остриё отклонено назад.

Langenort (длинное острие)

Острие далеко впереди на боевой линии: Руки вытянуты. Кисти могут быть повернуты в правую/левую сторону или с гардой в горизонте.

Pflug (плуг)

Руки подтянуты с себе: Меч перекрывает внешний или внутренний сектор, остриё на противника чуть выше линии глаз. Может быть выполнен в прямом или поперечном хвате.

Wechsel (смена, меняла)

Как плуг, но острие опущено вниз: Руки подтянуты ближе к себе.

Nebenhut (хвост)

Как плуг или смена: Острие обращено назад и вниз.

Crown (корона)

Позиция защиты на уровне головы: Может быть выполнена в прямом или поперечном хвате. В отличии от крыши остриё отклонено чуть вперед и руки оттянуты чуть назад.

Ox (бык)

Высокая позиция с острием на противника: Локти собраны. Может быть выполнена в прямом или поперечном хвате.

Перемещения

Шаг

Самый простой вариант с сохранением стойки. Фехтовальщик переставляет переднюю ногу, распрямляя колено, и приставляет заднюю ногу, сохраняя расстояние между пятками.

Быстрый шаг

Фехтовальщик шагает вперёд передней ногой, а задняя нога распрямляется, толкая таз вперёд. Их действие одновременно и энергично.

Шаг сменой стойки

Задняя нога шагает вперед, стойка меняется на противоположную с сохранением расстояния между пятками, разворота коленей и т.д.

Проходящий шаг

Выполняется как самый обычный шаг при обычной ходьбе. Начинается с задней ноги и возвращается в начальную стойку.

Длинный выпад

Выпад задней ногой. За счёт этого длинный и мощный.

Короткий выпад

Выпад передней ногой. Быстрый, с точным контролем дистанции.

Основные удары и уколы

Способы выполнения ударов и возврата из них

По вложению: от плеча или от кистей.
По амплитуде: остановленный или проходящий.
По способу возврата оружия: стягивающий или отскоком.

Oberhaw (Оберхау)

Удар из верхних позиций, выполняется с фиксацией острия на линии глаз и перекрытием одного из секторов в конечной точке удара.

Mittelhaw (Миттелхау)

Удар по горизонту слева-направо или справа-налево, выполняется с фиксацией острия на центральной линии, ниже локтей противника и с перекрытием одного из секторов в конечной точке удара.

Unterhaw (Унтерхау)

Восходящий удар из нижних позиций в позицию бык.

Zwerhaw (Цверхау)

Горизонтальный или диагональный восходящий и низходящий удар над головой в оси поворота предплечья из быка в быка.

Ort (Орт)

Укол как из средних, так и из верхних позиций.

Дополнительные удары

Schilhaw (Шилхау)

Низходящий удар в поперечном хвате меча длинный плуг слева или справа.

Krumphaw (Крумпхау)

"Изогнутый" удар в поперечном хвате за защиту противника.

Sturzhaw (Штурцхау)

Обер обратным лезвием.

Streichen (Штрайхен)

Короткий восходящий обратным лезвием из нижних позиций.

Удары в движении

Удар/укол с шагом

Фехтовальщик выполняет удар/укол и вслед за этим шагает вперед или назад. Это перемещение позволяет фехтовальщику выполнить удар/укол, сохраняя при этом дистанцию.

Удар/укол с выпадом

Аналогично действию с шагом может быть выполнен выпад вперед или назад, как короткий, так и длинный. Такой вариант позволяет преодолеть большую дистанцию за аналогичное время.

Соло упражнения для технической отработки

Отработка технических элементов в условиях самостоятельных занятий для повышения уровня мастерства.

"Бой с тенью"

Проведение упражнений перед зеркалом или воображаемый бой с воображаемым противником для отработки техники и движений.

Упражнения с мечом

Сочетание основных движений и ударов в упражнениях с мечом для улучшения координации и мускульной памяти.

Работа с Мишенями

Использование мишеней или мягких объектов для тренировки точности ударов и уколов.

Упражнения на Скорость

Серии быстрых ударов и перемещений для развития реакции и скорости выполнения технических элементов.

Парные упражнения

Специальные упражнения для отработки конкретных аспектов техники, таких как атака, защита, контратаки, и смены позиций. Изучение принципа подающий-выполняющий, изучение языка урока: вызов, атака, подготовка.

Тактические Аспекты

Логика построения тактики

Понятие о тактическом треугольнике “камень-ножницы-бумага” - атака-защита-подготовка.

Основной язык:

Сближение = подготовка атаки;
Разрыв дистанции = защита;
Удар/укол = атака.

Виды атак

Важно каждый вид атаки разложить на логические элементы (подготовка, атака, защита) и, тем самым, продемонстрировать из чего каждый вид атаки собран, как работает и где уязвим.

Простая атака

Прямо.
С переносом/с переводом.

Атака на подготовку

Атака, выполненная на противника, приближающегося с целью перехода в атаку.

Атака второго намерения

Сложная атака, состоящая из ложной атаки как вызова противника на ответную атаку, последующего отражения этой атаки и ответа с целью поразить противника ударом/уколом.

Атака с вызовом

Сложная атака, состоящая из действий, провоцирующих атаку противника (демонстрация открытия, заход в дистанцию), чтобы выполнить ответную атаку после защиты одним из способов ниже.

Подстановкой.
Отбивом.
Rompere de Punta.
С перехватом.
С защитой дистанцией (преследование).
С защитой вольтом.
Со страховкой.

Контратака

Встречное нападение на противника с целью опередить уколом (ударом) начатую им атаку или избежать попадания одним из способов ниже.

{$te}

Атака с финтом

Сложная атака, состоящая из ложной атаки с целью принудить противника взять защиту оружием, и последующей истинной атаки в открывающийся сектор.

показ-перенос/перевод
с кругом
с выдержкой/пропуском темпа

Атака с действием на оружие

Сложная атака, состоящая из действия на оружия противника, с целью открыть атакуемый сектор и не позволить выполнить контратаку, и последующего удара/укола в открываемый сектор

С нажимом;
С батманом;
С захватом;
С оппозицией;
С завязыванием.

Спарринг и Боевые Симуляции

Легкие и интенсивные спарринги.

Дуэльные тренировки.

Психологическая устойчивость.

Симуляция ситуаций.

Приложения

Дополнительные материалы, ресурсы для самостоятельного изучения.

Техники фехтования длинным мечом